âNu mâncați fructe pe stomacul gol
c
âPersoana supraponderală ar putea
Fructele conțin multă apă și au un conținut scăzut de calorii, ceea ce ajută la încetinirea alimentației și la reducerea urgenței de a mânca.
âDiabeticii ar trebui să mănânce fructe între mese
Pentru diabetici, fructele și alimentele de bază sunt ambele surse de carbohidrați, iar consumul de fructe ca o masă suplimentară între mese este mai propice pentru stabilizarea zahărului din sânge.
