Mai multe moduri prin care persoanele în vârstă pot rămâne sănătoase
2023-03-10
Consumați o dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe. Exercițiile regulate, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau ciclismul, pot ajuta la menținerea forței musculare și a mobilității. Să dormi suficient și să gestionezi nivelul de stres pentru a promova bunăstarea mentală și fizică.
Evitarea comportamentelor riscante precum fumatul sau consumul excesiv de alcool, care pot duce la probleme cronice de sanatate.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
