La ce ar trebui să acorde atenție adolescenții în ceea ce privește dieta?
2023-06-09
1. Acordați atenție suplimentului de calciu. Calciul poate promova dezvoltarea oaselor, dar, de asemenea, poate face dezvoltarea rapidă a creierului, așa că de obicei mănâncă mai multe alimente cu conținut ridicat de calciu, cum ar fi laptele, spanacul. 2. Indiferent dacă este vorba de legume sau fructe, conținutul de vitamine este deosebit de ridicat, diferite vitamine joacă roluri diferite, cum ar fi vitamina c poate juca un rol antioxidant
3. Mănâncă mai puțină mâncare nedorită, care este deosebit de bogată în conținut de grăsimi și există diverși aditivi, pot duce la obezitate excesivă sau pot provoca alte boli
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
