După ce alimentele intră în tractul gastrointestinal, are nevoie de timp suficient pentru a le putea digera bine și este recomandat să nu mănânci cina prea târziu
Încercați să nu mâncați alimente prea grase, deoarece acestea vor crește sarcina tractului gastrointestinal
Nu vă culcați și nu vă așezați imediat după cină, recomandați o jumătate de oră de exerciții de intensitate scăzută, cum ar fi mersul pe jos
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
