Exercițiile fizice sunt o modalitate importantă de a crește imunitatea. Exercițiul moderat poate întări funcția inimii și plămânilor, poate îmbunătăți circulația sângelui și poate face organismul mai sănătos.
În plus, exercițiile fizice ne pot ajuta să eliberăm stresul, să reducem anxietatea și depresia și, astfel, să ne îmbunătățim calitatea vieții.
