Somnul adecvat ajută la repararea și regenerarea pielii. Când dormim, corpul intră în modul de auto-reparare, care include repararea pielii.
Prin urmare, menținerea unui program regulat și dormitul cel puțin 7-8 ore pe noapte este foarte important pentru îmbunătățirea tonusului pielii. În plus, este de asemenea foarte important să eviți să stai treaz până târziu și să fii prea obosit.
